평소 충분한 숙면을 취하고 계신가요?
[장상아 리포터]
"어느 때보다 수면의 질에
관심이 높은 요즘인데요.
수면에 불편을 겪고 있는
분들을 위한 희소식입니다"
수면의 질을 평가할 수 있는
'수면다원검사' 비용이
이달부터 크게 줄어듭니다.
수면다원검사는 병원에서 하룻밤 자면서
수면의 전 과정을 조사하는 검사법인데요.
자는 동안 호흡, 맥박, 코골이,
혈중 산소 포화도와 뇌파 등을 측정하고,
무호흡과 저 호흡 여부를 확인합니다.
이 검사 비용이 올해 7월부터
건강보험에 적용되면서
검사비의 20%만 본인 부담을 하면 됩니다.
보험이 적용되지 않으면
검사비가 60~70만원을 넘기도
하지만 건강보험이 적용되면 10만 원대로
크게 비용이 줄어드는데요.
코골이를 포함해 수면에
불편함을 겪는 분들에게
도움이 될 것으로 보입니다.
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여름철 골칫덩어리 중 하나죠.
크기도 작고 번식력도 왕성한
초파리 없애는 팁, 알려드립니다.
초파리를 유인해 가두는
'초파리 덫'을 집안에 있는 재료들로
쉽게 만들 수 있습니다
새콤달콤한 향을 좋아하는
초파리 특성을 이용해
함정을 만드는 건데요.
투명 일회용과 같이 입구가 넓은 용기에
물을 2/3 정도 채우고
식초와 설탕, 주방세제를 적당량 부어준 뒤
랩을 이용해 입구를 감싸고 구멍을 뚫어줍니다.
이렇게 완성된 '초파리 덫'을
주방과 화장실 주변에 놓아두면
집안에 있는 초파리들을
쉽게 잡을 수 있습니다.
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해외여행을 계획했다면 꼭 해야 하는 일,
바로 방문할 국가의 화폐를 준비하는 것이죠.
[장상아 리포터]
"시시각각 바뀌는 환율 때문에
언제 환전을 하면 좋을지 고민이 될 텐데요.
'환전' 하기 전 알아두면
좋은 정보 전해드립니다"
환전 싸게 하려면 모바일 앱을 활용하세요.
24시간 언제든 신청 가능하기 때문에
직장인들도 편리하게 이용할 수 있습니다.
최소 하루 전, 신청을 하면 되는데요.
시중 영업점이나 인천 공항에서
화폐를 찾으면 됩니다.
달러나 유로, 엔화의 등
우리나라가 상대적으로
많이 보유하고 있는 화폐들은
환전 수수료가 낮아 현금 환전이 경제적이고
동남아로 떠날 때는
이중 환전이 유리하다는 것
익히 알려져 있죠.
하지만 동남아시아의
모든 국가가 해당되진 않습니다.
이는 은행 연합회가 운영하는 ‘
'외환 길잡이' 사이트를
보면 비교가 가능한데요.
올해 7월 기준, 태국이나 말레이시아는
번거롭게 이중 환전을 하지 않아도
국내에서 저렴하게 바꿀 수 있고
베트남과 필리핀과 타이완, 인도네시아는
이중 환전을 하는 게 좋습니다.
지금까지 리빙톡톡 이었습니다.
(구성:장상아 / 영상취재:장우창)
